Somevaari

Koulun juhlasali oli täynnä yleisöä. Tilaisuuden juonnon hoiti ammattimaisin ottein Tuomas Kauppinen. Avauspuheessaan Myrskyn puheenjohtaja Aki Henriksson toivotti tasavallan presidentin ja juhlayleisön tervetulleeksi.  Hän piti myös ytimekkään katsauksen seuran historiasta ja sen lajikirjosta, joka olikin ainakin minulle pienenä yllätyksenä todella laaja. Campane kuoron ja lasten musiikkiesitykset sykähdyttivät. Presidentti Sauli Niinistö toi valtiovallan tervehdyksen juhlaan. Tasavallan presidentti Sauli Niinistö toi valtiovallan tervehdyksen satavuotiaalle seuralle ja juhlayleisölle. Presidentin osallistuminen oli valtavan suuri huomionosoitus tapahtumalle ja hänen saapumisensa odottelu sähköisti tunnelman huippuunsa jo ennen tilaisuuden alkua. Seuraavassa poimintoja/tulkintoja presidentin tervehdyksestä sillä tavalla kuin minä ne koin: Vaikka seuratoiminta onkin urheilua varten, sillä on paljon myös itseisarvoa. Se tarkoittaa talkootyötä, yhdessä tekemistä yhteisen päämäärän ...

Vapaaehtoistyöstä hyvää sisältöä "kolmanteen elämään". Kun ihminen jää eläkkeelle, hän usein ymmärrettävästi haluaa vähän aikaa vain olla ja nauttia vapaa-ajasta, lomasta joka ei pääty. Somevaari käy tapailemassa Olli Kippilää 87 v. Kustaa Adolf hoivakodissa. Pitkän päälle aika voi kuitenkin käydä tylsistyttäväksi. Tv:n päiväohjelmat lakkaavat ehkä kiinnostamasta. Osalle lapsenlapset antavat riittävästi puuhaa ja sisältöä elämään, mutta ei kaikille. Silloin yksi hyvä vaihtoehto voisi olla vapaaehtoistyö. Monelle meistä ikääntyvistä on kertynyt elämän varrella erilaista osaamista. Sitä voisi vielä eläkepäivinäkin jakaa kolmannella sektorilla. Ja samalla voisi olla avuksi ja hyödyksi yhteisölleen. Tuntisi yhä kuuluvansa johonkin. Tuntisi olonsa tarpeelliseksi. Tunti, pari viikossakin jotain hyvää tekemistä, vapaaehtoistyötä, voisi antaa kummasti virtaa ja sisältöä elämään. Sieltä voisi saada myös uusia, hyviä ystäviä. Sen avulla voisi kenties myös pitää huonon te...

Voidaan mielestäni perustellusti sanoa, että kohtuullisen hyvä lihaskunto on jokapäiväisen hyvän fyysisen toimintakyvyn yksi peruspilareista. Jos lihaskunto on syystä tai toisesta päässyt heikentymään, voidaan lihasten voimaa kehittää tehokkaasti kuntosalilla.  Kuntosalilla paranee (oma kokemus) usein myöskin aerobinen kestävyyskunto, koordinaatio ja nivelten liikkuvuus. Soutulaitteella saa rasitusta monille lihasryhmille. Kotonakin tai ulkona kesäisin voi tietysti jumpata, mutta kuntosalien varustus on selvästi monipuolisempi. Eri lihasten tai lihasryhmien harjoittamiseen tarkoitetut laitteet ovat erityisen käytännöllisiä niiden turvallisuuden vuoksi. Laitteet on suunniteltu niin, että lihasmekaanisesti kuormitus kohdistuu juuri oikeaan paikkaan. Lähes koko keho saa liikettä.  Kuntosaliharjoittelun aloittamiseen helpoin ja turvallisin keino on mennä sinne kuntosalille. Sieltä saa ammattitaitoista harjoitteluun ja laitteisiin liittyvää ohjausta...