Somevaari

Myrskylä ja Itä-Uudenmaan hyvinvointialue ovat alueita, joissa talouden tiukkuus haastaa jokapäiväistä elämää, mutta me emme saa antaa periksi. Tuntemattoman sotilaan sanoin, ei saa jäädä tuleen makaamaan, se tietäisi varmaa näivettymistä. Talouden tiukkuus ei saa estää meitä etsimästä uusia, innovatiivisia ratkaisuja elinvoimaisuuden parantamiseksi.  Innovatiivisuudella ja yhteistyöllä vahvuudet käyttöön On panostettava paikalliseen ja alueelliseen yhteistyöhön. Julkinen sektori, yritykset ja kansalaisyhteiskunta voivat yhdessä löytää paitsi säästöjä, myös uusia toimintamalleja, jotka tukevat alueen kehitystä. Esimerkiksi yhteisomisteiset hankkeet ja palveluiden jakaminen voivat tuoda merkittäviä säästöjä, kun pyritään turvaamaan peruspalvelut kaikille. Innovatiivisuus on avainasemassa. Pienen budjetin puitteissa on tärkeää etsiä uusia tapoja hyödyntää olemassa olevia resursseja. Yksin ei kukaan saa aikaan parannusta. Tarvitaan ihmisiä, joilla on rohkeutta tehdä aloitteita ja yh...

Voidaan mielestäni perustellusti sanoa, että kohtuullisen hyvä lihaskunto on jokapäiväisen hyvän fyysisen toimintakyvyn yksi peruspilareista. Jos lihaskunto on syystä tai toisesta päässyt heikentymään, voidaan lihasten voimaa kehittää tehokkaasti kuntosalilla.  Kuntosalilla paranee (oma kokemus) usein myöskin aerobinen kestävyyskunto, koordinaatio ja nivelten liikkuvuus. Soutulaitteella saa rasitusta monille lihasryhmille. Kotonakin tai ulkona kesäisin voi tietysti jumpata, mutta kuntosalien varustus on selvästi monipuolisempi. Eri lihasten tai lihasryhmien harjoittamiseen tarkoitetut laitteet ovat erityisen käytännöllisiä niiden turvallisuuden vuoksi. Laitteet on suunniteltu niin, että lihasmekaanisesti kuormitus kohdistuu juuri oikeaan paikkaan. Lähes koko keho saa liikettä.  Kuntosaliharjoittelun aloittamiseen helpoin ja turvallisin keino on mennä sinne kuntosalille. Sieltä saa ammattitaitoista harjoitteluun ja laitteisiin liittyvää ohjausta...