Spurtti
Kun ikää alkaa kertyä, on entistäkin tärkeämpää huolehtia kunnostaan. Kunto ei säily, saati parane itsestään. Hyvä lihaskunto antaa paremmat mahdollisuudet ikääntyvälle huolehtia kauemmin itse itsestään ja asioistaan. Venyttelyä puolapuilla. Monipuolinen kuntosaliharjoittelu parantaa myös tasapainoa. Se voi näin ollen vähentää kaatumisiakin, jotka voivat joskus olla ikääntyneelle kohtalokkaita. Muutin kevällä Järvenpäähän ja aloin alkusyksyllä etsiä sopivaa kuntosalia paikkakunnalta. Sellainen löytyikin ja vieläpä ihan naapurista, Pajalasta jossa asun. Erityisesti kiinnostustani herätti Spurtti-kuntosalin ilmoituksessa +50 ohjelma. Se kuulosti juuri minulle sopivalta, olenhan jo yli kuusikymppinen. Ilmoittauduin tähän "kypsien aikuisten" ryhmään ja sain henkilökohtaisen ohjauksen ja opastuksen harjoitteluun, pääsin ohjattuun pienryhmään ja sain suunnilleen ikäiseni salikaverit. Lisäksi vielä leppoisan ilmapiirin, ihan niinkuin spurttilaiset kotisivuillaan lupaavat...