Kuntosalilla
Voidaan mielestäni perustellusti sanoa, että kohtuullisen hyvä lihaskunto on jokapäiväisen hyvän fyysisen toimintakyvyn yksi peruspilareista. Jos lihaskunto on syystä tai toisesta päässyt heikentymään, voidaan lihasten voimaa kehittää tehokkaasti kuntosalilla. Kuntosalilla paranee (oma kokemus) usein myöskin aerobinen kestävyyskunto, koordinaatio ja nivelten liikkuvuus. Soutulaitteella saa rasitusta monille lihasryhmille. Kotonakin tai ulkona kesäisin voi tietysti jumpata, mutta kuntosalien varustus on selvästi monipuolisempi. Eri lihasten tai lihasryhmien harjoittamiseen tarkoitetut laitteet ovat erityisen käytännöllisiä niiden turvallisuuden vuoksi. Laitteet on suunniteltu niin, että lihasmekaanisesti kuormitus kohdistuu juuri oikeaan paikkaan. Lähes koko keho saa liikettä. Kuntosaliharjoittelun aloittamiseen helpoin ja turvallisin keino on mennä sinne kuntosalille. Sieltä saa ammattitaitoista harjoitteluun ja laitteisiin liittyvää ohjausta...